Dinh dưỡng người lớn
Phòng ngừa loãng xương sau tuổi 40
· 5 phút đọc
Sau tuổi 40, mật độ xương giảm dần mỗi năm. Bổ sung dưỡng chất đúng cách kết hợp vận động là cách phòng ngừa hiệu quả nhất.
Dấu hiệu cần lưu ý
Đau mỏi lưng, giảm chiều cao, dễ gãy xương khi va chạm nhẹ là những dấu hiệu cần kiểm tra mật độ xương.
Bộ ba canxi – vitamin D3 – collagen
Canxi tạo khối xương, vitamin D3 giúp hấp thu canxi, collagen tham gia cấu tạo sụn khớp giúp khớp vận động êm hơn.
Vận động và ánh nắng
Đi bộ 30 phút mỗi ngày và phơi nắng sớm 15 phút giúp xương chắc khoẻ hơn bất kỳ viên bổ sung nào.
Cần tư vấn thêm?
Chuyên viên dinh dưỡng của ATAMI có thể giúp bạn chọn sản phẩm Pure phù hợp.
Gửi câu hỏi